あなたはSOELU(ソエル)派？LEAN BODY(リーンボディ)派？リアルユーザーが違いを徹底比較！
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2大人気オンラインフィットネス・ヨガの「SOELU」と「LEAN BODY」、どっちを選ぶか迷ってる人必読！実際に2つとも利用している私が、両者の違いを徹底比較します。
コロナウィルスの影響で増えた在宅勤務、外出自粛やジムに通いづらい状況などにより、自宅で運動ができる「オンラインフィットネス・オンラインヨガ」の人気が高まっています。
この記事では、数あるサービスの中でも今人気のある 「LEAN BODY（リーンボディ）
」と「SOELU（ソエル）」に焦点を当て、サービス内容を項目別にリアルユーザー目線で比較しました。両サービスの利用を迷っている方のお役に立てると嬉しいです。
【この記事を書いた人】
Appleと筋トレ好きな在宅フリーランスWebデザイナー。運動不足になりがちなので、運動を習慣化する方法を常に模索しています。現在はオンラインフィットネスにハマり中。プロフィール詳細
目次
「SOELU」と「LEAN BODY」の特徴
「SOELU（ソエル）」や「LEAN BODY（リーンボディ）」は「オンラインフィットネス・オンラインヨガ」と呼ばれ、Wi-fiなどの通信環境と動画を視聴するスマホやタブレットなどがあれば、場所を問わずどこでもトレーニングやエクササイズができるサービスを提供しています。
| SOELU | LEAN BODY | |
|---|---|---|
| レッスン形態 | ライブレッスン型（メイン） ＋ビデオレッスン |
ビデオ視聴型（メイン） ＋週3回ライブレッスン |
| レッスン時間 | 15分〜60分 | 約5分〜60分 |
| 料金（税込） | ライトプラン 3,278円〜／月 （12ヶ月コースひと月あたり） |
12ヶ月プラン 1,628円〜／月 （ひと月あたり） |
| プログラム内容 | ヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズ・有酸素運動・マッサージ・ストレッチなど | |
| インストラクター数 | 350名以上 | 40名以上 |
| レッスン動画の本数 | 240本以上 | 1,000本以上 |
| ライブレッスンの本数 | 1日100本以上 | 週3本程度 |
| 食事管理機能 | × | ⚪︎ |
| トライアルの有無 | 100円で30日間トライアル | 2週間無料体験 |
| アプリの有無 | iOS / Android | iOS / Android |
詳細を比較する前に、両サービスの特徴をさらっとおさらいします！
SOELUの特徴
SOELU（ソエル）は、350名以上のインストラクターによる100種類以上のヨガやピラティスなどのライブレッスンが自宅で受けられます。ライブレッスンは朝5時台から深夜23時台まで毎日行われており、いつでも好きな時間に見られるビデオレッスンも用意されています。
LEAN BODYの特徴
LEAN BODY（リーンボディ）は、40名以上の厳選された人気・有名インストラクターによる1,000以上のヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズなどのレッスン動画が見放題の日本最大級オンラインフィットネス動画サービスです。ライブレッスンは週3回、夜を中心に行われています。
最近では食事管理機能も追加され、食事からのアプローチも可能に。確実に効果を出せる環境が整っています。
レッスン形態の比較
SOELUのレッスン形態
SOELUでは「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の2種類のレッスン形態があります。
ビデオ通話を使った「ライブレッスン」は「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」があり、「ポーズチェック枠」では自分の姿を映した状態でインストラクターによるポーズ指導が受けられ、「ギャラリー枠」では自分の姿を映さずにレッスンの閲覧のみが可能となっています。
どちらも受講者同士は姿を見ることができないので、どんな格好でも気にしなくてOKです。
前日に開講されたライブレッスンを翌日23:59まで好きな時間に受けられるアーカイブ機能もあります。
「ビデオレッスン」はLEAN BODYと同じく、録画された動画によるレッスンです。ビデオレッスンはLEAN BODYと比べると少なめで、ライブレッスンのサブ的な位置付けとなっています。
LEAN BODYのレッスン形態
LEAN BODYのレッスンは、あらかじめ録画されている動画を見る「ビデオ視聴型」です。24時間いつでも好きな時に始められ、休憩したい時やポーズを確認したい時は、動画を止めてじっくりと確認することができます。
LEAN BODYでもライブレッスンの定期配信が始まり、週3回、夜を中心に行われています。ライブレッスンに参加できなくても、見逃し配信で過去のレッスンを見ることができるのが嬉しいですね。
ライブレッスンの数は少ないので、あくまで動画視聴がメインとなっています。
時間を気にせず自分のペースで自由に始められる「LEAN BODY」と、決められた時間にリアルタイムで先生と一緒にレッスンする「SOELU」。どちらも魅力がありますね。
レッスン・プログラム内容の比較
SOELUのレッスン・プログラム内容
SOELUでは、毎日朝5時から23時まで、約100本以上のライブレッスンが行われています。LEAN BODYと同じくヨガ・ピラティス・筋トレなどのレッスンがありますが、ヨガや瞑想・リラックス系のレッスンが充実しています。
最近では、強度の高い有酸素運動・トレーニングや、ZUMBA、カポエイラといった個性的なレッスンが増えてきています。親子でできるヨガやマタニティヨガもあります。
LEAN BODYのレッスン・プログラム内容
ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチ・有酸素運動・ダンスエクササイズなど、様々な種類のトレーニングやワークアウトが1,000本以上揃っています。
あのビリー隊長による「令和版ビリーズブートキャンプ」やLAで生まれた「POPピラティス」など、LEAN BODYでしか受けられない個性的なレッスンも多く、ダイエット目的でキツめのエクササイズをやりたい人にもおすすめです。マタニティヨガや初心者向けのレッスンもあります。
「お腹引き締め」「肩こり改善ストレッチ」などのテーマに沿ったレッスンを7日間〜30日間といった一定期間行う「チャレンジプログラム」と、インストラクターごとに分かれている「シリーズ別」プログラムの2種類に分かれており、自分好みのレッスンをお気に入りに登録できます。気になる部位やジャンルで検索することも可能です。
個人的にはLEAN BODYは「フィットネス」、SOLEUは「ヨガ」のイメージ。LEAN BODYは扱うジャンルがかなり幅広く、有酸素運動も多いのでダイエットにも◎。運動がまったくの初心者はSOELUの方がやりやすいかも。上記リンク先の記事でレッスン内容を比べてみてください！
インストラクターの比較
SOELUのインストラクター
350名以上のインストラクターが在籍しており、お気に入りのインストラクターを登録したり、レッスンに対する受講者の声を読んだり、人気のインストラクターや担当のレッスンを検索したりできます。色々な先生と出会えるのも魅力です。
LEAN BODYのインストラクター
厳選された著名・人気インストラクターが40名程在籍しています。伝説の大ヒットエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長、日本初のインターナショナルPOP PILATESインストラクターであるバイリンガルのRisa先生、1ヶ月に13,000人以上の受講生を抱える「美コア」の考案者、山口絵里加先生、元ムエタイ世界チャンピオンのa2ko先生などなど、魅力的なインストラクターが勢揃い。みなさん教え方がとても上手いので、分かりやすく楽しいレッスンとなっています。
LEAN BODYのインストラクターは初めから厳選されているので「間違いない」感じ。レッスンの質が安定しています。SOELUはインストラクター数が多い分、自分との相性も出てくると思いますが、自分でインストラクターを選べるメリットがあります。
レッスン動画の本数とクオリティ
SOELUの動画本数とクオリティ
SOELUはライブレッスンがメインなので、動画（ビデオ）レッスンの数は240本程度ですが、ライブレッスンの補足として考えれば十分な数です。同じような場所で撮影されているので、少し華やかさには欠けますが、ポーズや手順はしっかりと確認できます。
ライブレッスンの方は、インストラクターや受講者の通信環境によって動画の質が結構変わるので、音声や画質は録画された動画よりはどうしても劣ってしまいます。インストラクターのカメラ位置は固定されているので、一方向からしか見ることができませんが、ポーズが見えにくい場合には適切な説明が入るので、分からなくなることはありません。
LEAN BODYの動画本数とクオリティ
LEAN BODYは動画がメインのレッスンなので、1,000本以上とかなり多いです。新しい動画も定期的に追加されていています。動画のクオリティは画質・音声共にかなり高く、設定や衣装がお洒落で気分が上がります。様々な角度から撮影されているのでポーズが分かりやすいです。
両者とも動画の内容は分かりやすいけど、動画のクオリティで言えば、LEAN BODYに軍配は上がるかな？
続けやすさ
SOELUの続けやすさ
SOELUのレッスンは時間が決まっています。ライブレッスンのスケジュールに合わせることで生活にメリハリができ、運動を習慣化しやすくなります。
先生と一緒に行うリアルタイムのレッスンでは連帯感も生まれ、一人で黙々とやる時のような孤独感は感じにくいです。一人ではなかなか続かない人は、一定の強制力がある方が続けやすくなると思います。
使わなかった分のチケット繰越制度や、1ヶ月〜6ヶ月の間でレッスンをお休みできる「休会制度」が用意されているので、レッスンが受けられない時期があっても負担になりません。
LEAN BODYの続けやすさ
質問に答えると最適なコースを作成してくれる「コース」機能
LEAN BODYは運動を続けやすくする様々な機能を提供しています。「何をしたらよいのか分からない」「目的に合った運動を選んでほしい」という人には、質問に答えるだけで1,000以上のレッスンの中から自分に合った最適なコースを組んでくれる「コース機能」がおすすめです。
運動履歴が確認できるアクティビティ画面
その日のやることを提案してくれる「TODO機能」、お気に入りのレッスンでオリジナルのプレイリストを作成できる機能、今までに行った運動の記録を確認できる「アクティビティ」画面、終了したレッスン数に応じてバッジやプログラム修了証がもらえるシステムなど、ゲーム感覚で続けられる工夫も施されています。
場所や時間に自由度がある分、継続には自分の意志力も必要となってくるので、こういった仕組みがあると頼もしいですね。
自分の性格やライフスタイルをよく考えて、自分に合うサービスを選ぼう！
食事管理機能の有無
SOELU
SOELUでは、食事のサポートは提供されていません。
LEAN BODY
写真を撮るだけで食事内容を記録し、カロリーや栄養バランスを確認できる「食事管理機能」が提供されています。
登録されている食品はなんと15万件以上。レストランやコンビニなどのお店の商品も登録されているので、正確に素早く簡単に記録できます。
運動と食事両方からのアプローチで、自分の理想の姿に最短で辿り着くことが可能です。
食事を記録して客観的に管理することで、ダイエットの効果は2倍になると言われています。
体験レッスン（トライアル）の有無
SOELUの体験レッスン
時期によって内容は変わりますが、現在は100円で30日間レッスン受け放題となっています。私が入会した時はレッスン1回が無料でした。正直、1回無料より100円で30日間体験できる方がお得ですよね（苦笑）。
トライアル期間中のキャンセルもOKです。
LEAN BODYの体験レッスン
無料で2週間すべてのプログラムを体験できます。私も2週間体験してから入会しましたが、続けたいかどうかを判断するのには十分な期間でした。無料期間中も解約は可能です。
75%OFFなどのキャンペーンプランには2週間の無料体験期間はつかないので、自分に合う始め方を検討してみてくださいね。
両者とも入会する前に納得するまで試せますね！トライアル期間中も解約できるから、ちょっと試してみたいという軽い気持ちでも安心して受講できます。
サポート体制
SOELUのサポート体制
メール・チャット・電話でのサポートが受けられます。（現在一時的に電話サポートは停止）その他にも、通信トラブルでレッスンを最後まで受けられなかった場合や、レッスン中に赤ちゃんが泣いて続けられなくなってしまった場合に、チケットを補填してくれる制度もあります。
LEAN BODYのサポート体制
メールのみのサポートです。何度か問い合わせたことがありますが、返信は早かったです。
サポートはどちらもしっかりしています。SOELUのライブレッスンは予想外のことも起こりうるので、このようなサポート体制があると心強いですね。
料金の比較
SOELUの料金
2つのプランがあり、利用できるレッスン内容で変わります。どのプランもビデオレッスンは見放題です。
注目トライアル期間中に入会すると、12ヶ月コースのはじめの1ヶ月が100円になるキャンペーンを実施しています。
| プラン | ライブレッスン | コース | 月額料金(税込) | ||
|---|---|---|---|---|---|
| ライト | ギャラリー枠 受け放題 |
1ヶ月コース | 4,378円 | ||
| 12ヶ月コース | 3,278円 はじめの1ヶ月間 100円 |
||||
| プレミアム | ポーズチェック枠 ギャラリー枠 限定レッスン枠 受け放題 |
1ヶ月コース | 9,878円 | ||
| 12ヶ月コース | 6,578円 はじめの1ヶ月間 100円 |
||||
| 備考 |
|
||||
※キャンペーンの内容は予告なく変更となることがございます。最新情報は公式ホームページをご確認ください
100円で30日間レッスン受け放題なのが嬉しい！
最新価格やキャンペーン情報等は予告なく変更になる可能性があるため、最新情報は公式ホームページページでご確認ください。
LEAN BODYの料金
12ヶ月プランでひと月あたり1,628円、月ごとの支払いで月額2,178円となっています。生配信ライブレッスンは参加し放題です。
12ヶ月プランなら、1日たったの54円！
| プランの種類 | 月額 | 年額 (税込) |
支払方法 | 無料体験 |
|---|---|---|---|---|
| 12ヶ月プラン 月額プランより25%お得！ |
1,628円/月 | 19,536円/年 | 年払い | 2週間 |
| 月額プラン | 2,178円/月 | 26,136円/年 | 月々払い | 2週間 |
LEAN BODYの料金については、以下の記事で詳しく解説しています。
LEAN BODY、SOELU両者ともに12ヶ月一括払いが最安です。入会金に加えて月8,000円程はかかるジムの料金と比べると、かなりリーズナブル。
SOELUが向いている人
先生と一緒にリアルタイムでレッスンが受けられるSOELUは、一人では運動が長続きしない人や、適度にコミュニケーションを取りながらストレスを発散したい人におすすめです。
SOELUはこんな人におすすめ！
- インストラクターとコミュニケーションをとりながら、ポーズをチェックしてもらいたい人
- 多くのインストラクターの中から選びたい人
- ヨガやストレッチなど、リラックス系のレッスンを多く受けたい人
- 動画視聴型のエクササイズが続かない人
- 運動が苦手で、一人で運動するのが不安な人
LEAN BODYが向いている人
幅広いジャンルと人気インストラクターによる多彩で豊富なプログラムが魅力のLEAN BODY。これだけレッスンが揃っていれば、簡単には飽きません！運動初心者さんから高負荷のトレーニングを取り入れたい方まで対応OK。自分のペースで自由に運動したい人におすすめです。
LEAN BODYはこんな人におすすめ！
- 好きな時間に自分のペースで運動したい人
- 色々なジャンルの運動をしたい人
- 人気・有名インストラクターによるレッスンで確実に成果を上げたい人
- ダイエット目的で、キツめのワークアウトも取り入れたい人
- 一人で黙々と運動したい人
- 時々ライブレッスンで気分を変えたい人
- 食事の管理も行いたい人
まとめ
LEAN BODYもSOELUもそれぞれの魅力があり、どちらかを選べなかった私は両方利用させて頂いているのですが、自分に合うかどうかを調べるために、まずは体験してみるのが最も効率の良い選び方だと思います。
厚生労働省は健康づくりのために、成人は「1日60分（1日約8千歩）以上」、高齢者は「1日40分（1日約6千歩）以上」の歩行やそれと同じ程度の活動と、週2～3回の筋トレを推奨しています。参考：健康づくりのための身体活動・運動ガイド（PDF）
有酸素運動も筋トレも自分のペースで楽しくできるLEAN BODYやSOELUで、健康のために体を鍛えてみませんか？
両者のサービスをより深く知りたい人は、リアルユーザー視点で書いた以下の記事もぜひご覧ください。
